У тебя другой вход в реальность)
Если в людном месте тебе становится ещё страшнее
и сильнее накрывает одиночеством,
значит, поход в кафе не твой вариант.
Уже видно две вещи, от которых смартфон дает укрытие:
от тишины наедине с собой и от тяжёлого чувства одиночества среди людей.
Я тебе предлагаю такой вариант:
например, выйти на 5-10 минут пройтись,
зайти в магазин, постоять на улице,
сделать одно бытовое дело руками,
немного побыть без ленты и картинок.
Обрати внимание, "хош картинку", это тот момент, когда слишком близко к неприятному.
Это такая форма защиты.
И в этот момент, ты привычно переводишь всё обратно в экран и шутку.
Это автоматизм.
Чтобы вернут переносимость реальности, надо ее пробовать маленькими дозами.
Давай еще глубже посмотрим:
Когда ты оказываешься среди людей, что самое тяжёлое?
Ощущение, что ты чужой?
Что все живут, а ты выпал?
Что на тебя смотрят?
Что не знаешь, как быть среди них?
Или просто резко накрывает внутренней пустотой?
Собака может помочь с режимом и выходом на улицу,
но она не уберёт саму проблему, из-за которой Гастхаус возвращается к смартфону.
Если тишина и люди сейчас перегружают,
то собака может стать дополнительной ответственностью,
в которой еще вина сверху ляжет.