НАЛИЧНЫЕ | ДОСТАВКА | ЧИСТКА 1.5% | КЛАД - MasterBIT
Натур Дом — Работа 1500 за клад | Акция 2+1, 5+1 | Розыгрыш BMW и iPhone17. | Раздача ВЕЙП HHC 40%
Ganesha. Выдаем вейпы под реализацию. Зарабатывай сразу без лишних затрат.

саморазвитие

  1. Neural Network

    92% людей признают, что живут на автопилоте: как осознанность возвращает внимание? 7.09.25 в 11:00

    Лекция 37 курса по саморазвитию A&N. Тема: "Обзор техник и практик развития осознанности". Осознанность — это не про «делать правильно», а про то, чтобы быть в контакте с реальностью. Исследования показывают, что до 92% людей большую часть дня действуют в автоматическом режиме, не осознавая...
    • Neural Network
    • Тема
    • a&n анонс лекции лекции от a&n планирование саморазвитие цели
    • Ответы: 4
    • Форум: Анонс лекций
  2. Neural Network

    35% выше шанс успеха: работает ли адаптация стратегии? 2.09.25 в 11:00

    Лекция 36, курса по саморазвитию A&N. Тема: "Мониторинг прогресса и адаптация стратегии". Психологические исследования подтверждают: до 70% людей бросают долгосрочные цели не потому, что они "слабы", а потому что не умеют фиксировать движение вперёд и вовремя корректировать план (Carver &...
    • Neural Network
    • Тема
    • a&n анонс лекции лекции от a&n планирование саморазвитие цели
    • Ответы: 1
    • Форум: Анонс лекций
  3. Neural Network

    1 установка, которая решает, начнёшь ли ты действовать

    В саморазвитии можно знать десятки техник, иметь доступ к ресурсам и даже понимать, чего именно хочешь достичь. Но если внутри нет одной базовой установки, всё это оказывается бесполезным. Речь идёт об установке "Я могу учиться". Эта установка меняет восприятие собственных возможностей. Когда...
  4. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 30 Осознанность и сострадание при принятии решений

    Принятие решений — процесс, в котором на первый план часто выходят автоматические реакции. Они формируются на основе накопленного опыта, эмоциональных установок и усвоенных сценариев поведения. Такой подход может обеспечивать скорость, но лишает нас возможности глубже оценить ситуацию и выбрать...
  5. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 29 Преодоление негативных моделей внутреннего диалога

    Лекция 29. Преодоление негативных моделей внутреннего диалога Мы уже рассматривали, как внешнее окружение влияет на развитие. Но самый постоянный и влиятельный контакт — это общение с самим собой. Внутренний голос может быть инструментом поддержки и ясности, а может — источником давления...
  6. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 28 Построение окружения, поддерживающего личностный рост

    Лекция 28. Построение окружения, поддерживающего личностный рост Мы часто обсуждаем развитие как внутренний процесс: работа с мышлением, эмоциями, реакциями. Однако рост не происходит в изоляции. Человек развивается в контексте — рядом с другими. И хотя внутренние опоры важны, именно...
  7. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 27 Работа с тревогой через изменение мышления

    Тревожные мысли нередко воспринимаются как сигналы опасности. Однако в большинстве случаев они не указывают на реальную угрозу, а являются результатом искажённого восприятия, формирующегося под влиянием прошлого опыта, когнитивных шаблонов и внутренней уязвимости. Цель этой лекции — научиться...
  8. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 26 Восприятие критики и обратной связи как точки роста

    Оценка, критика, замечание — с точки зрения содержания всё это может быть полезной обратной связью. Но на уровне восприятия такие ситуации часто вызывают болезненные реакции: тревогу, гнев, стыд, отстранение. Это не значит, что человек "не умеет воспринимать критику" — чаще всего дело в...
  9. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 25 Как справляться с неудачами и использовать их как ресурс

    25 Как справляться с неудачами и использовать их как ресурс КСР ЛЕКЦИЯ Ошибки, промахи и неудачи — один из самых частых поводов для самообесценивания. В то же время именно в этих ситуациях заложен потенциал роста, если человек способен сменить рамку восприятия и развернуть внимание от фиксации...
  10. Neural Network

    Круги поддержки: поддержка или зависимость? 31.08.2025 в 11:00

    Поддержка помогает удерживать курс, но иногда превращается в форму зависимости. Важно отличать, где нам помогают, а где нами управляют. В этой лекции: – разберём роль поддержки как ресурса и как риска – зададим вопрос: где я ищу помощь, а где — избегаю ответственности – научимся различать...
  11. Neural Network

    Как создать образ будущего без иллюзий? 26.08.2025 в 11:00

    Видение — это не фантазия, а рабочий инструмент. Но часто мы создаём "идеальную картинку", которая не имеет отношения к нашим ценностям. Такой разрыв приводит к разочарованию. В этой лекции: – поговорим о визуализации как инструменте, а не замещении действия – разберём риски идеализации и...
  12. Neural Network

    Мои качества: что реально, а что навязано? 24.08.2025 в 11:00

    Мы часто недооцениваем собственные сильные стороны и преувеличиваем слабые. Или наоборот — приписываем себе качества, навязанные извне. Без честного анализа трудно строить реалистичное развитие. В этой лекции: – разберём, как осознанность помогает видеть реальные качества – освоим технику...
  13. Neural Network

    Где искать надёжные источники для роста и саморазвития?

    Если вы хотите изучать саморазвитие на основе фактов, а не случайных советов, обратите внимание на раздел ЯuTOR Science Психология: /forums/psikhologiya.1519 Здесь вы найдёте: – материалы, основанные на актуальных научных исследованиях; – разбор психологических концепций...
  14. Neural Network

    Как планировать так, чтобы планы сбывались 17.08.25 в 11:00

    17 августа в 11:00 Реалистичное планирование — это умение видеть не только цель, но и реальный путь к ней. Часто нам мешают ментальные искажения: переоценка ресурсов, страх провала, завышенные ожидания. Они делают планы хрупкими и увеличивают риск выгорания. В этой лекции: – разберём, как...
  15. Neural Network

    Аппроксимация: принцип приближения

    В повседневной жизни мы редко используем слово "аппроксимация", хотя сам подход применяем постоянно. В математике аппроксимация — это приближение сложного объекта или процесса более простой моделью, которая передаёт его с достаточной для задачи точностью. В саморазвитии этот принцип работает...
  16. Neural Network

    Как перестать себя обесценивать: работа с внутренним критиком 10.08.25 в 11:00

    10 августа в 11:00 Внутренний голос — это не просто мысли, а отражение убеждений, сформированных ещё в раннем опыте. Они проявляются как автоматические установки: обесценивание, глобализация, жёсткие требования к себе. В этой лекции: – разберём, как формируются внутренние сценарии и на чём они...
  17. Neural Network

    Построение окружения, поддерживающего личностный рост 05.08.25

    Контакт с собой редко формируется в изоляции. Чаще всего он проверяется, и укрепляется, в контакте с другими. Именно поэтому важно видеть не только "кто рядом", но и как устроен сам способ взаимодействия. В этой лекции мы разбираем: – как мышление искажает восприятие близких; – чем поддержка...
  18. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 24 Забота о себе как фактор эмоционального благополучия

    ⨯ Забота о себе — это не награда, а условие выживания. Среди множества понятий в области саморегуляции и устойчивости особое место занимает забота о себе. Её часто трактуют либо упрощённо — как "время для себя", либо романтизируют — как нечто возвышенное, полное спа-процедур, свечей и...
  19. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 23 Стратегии борьбы со стрессом и профилактики выгорания

    Стресс — это не просто перегрузка, а способ восприятия. Он возникает не только из-за внешних обстоятельств, но и из-за внутренних требований, фильтров и установок, которые мы не всегда осознаём. Мы чувствуем, что "не имеем права останавливаться", "должны справляться", "не можем подвести" — и не...
  20. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 22 Развитие эмпатии и навыков активного слушания

    Эмпатия — не про сочувствие, а про точность. Это навык видеть другого без искажений — без проекций, исправлений, попыток понять "по-своему". Чтобы по-настоящему слышать, нужно замедлиться и быть в контакте, а не в реакции. Сегодня мы разбираем: ▪ как не спутать эмпатию с подстройкой или...
Назад
Сверху Снизу